Как сделать свою жизнь более радостной

Рейтинг:   / 6
ПлохоОтлично 

Когда у нас хорошее настроение, вокруг все кажется радостным и позитивным: небо как будто голубее, солнце светит ярче, трава зеленее и даже цветы более красочные. В таком состоянии все, к чему мы бы не притрагивались, получается с первого раза, поэтому мы легче достигаем поставленной цели. Однако стоит настроению измениться из-за каких-то неприятностей или переживаний, мы незамедлительно впадаем в уныние и погружаемся в депрессию. Читайте также: Избавление от негатива.                                     

 

 

В такой ситуации психологи советуют как можно быстрее вытягивать себя из этого состояния, поднимать расположение духа. Профессионалы советуют во всем происходящем искать только положительные моменты, каждый час думать и вспоминать исключительно о хорошем. Такие рекомендации являются очень полезными, однако каждый понимает их по-своему, и своим путем идет к поставленной цели.

 

Поднимать расположение духа и развивать оптимистическое отношение к жизни очень важно, ведь плохое настроение отражается не только на нас, но и  на окружающих людях. 

Многим придать уверенности помогает одно нехитрое маленькое упражнение: постарайтесь успокоиться, закройте глаза и пожелайте всего самого наилучшего своим детям, родителям, близким, друзьям, всему миру сразу. Сделайте это очень искренне, каждой клеточкой вашего тела. Кстати, не забудьте и про недругов: улыбнитесь и пожелайте им радости. Чем искреннее вы это сделаете, тем быстрее почувствуете облегчение, прилив радости и удовлетворения.

                     

Установка «я умею радоваться» и «у меня все замечательно» должна сопровождать вас постоянно. Даже, если вы находитесь на работе, и там вас окружают не совсем приятные люди, постарайтесь просто испытать радость и подарить им улыбку. Поверьте, именно улыбка поможет вам в борьбе с окружающим негативом.

 

Многие ищут выход из депрессии и плохого настроения в занятии спортом. А почему бы и нет! Такая подзарядка вашего аккумулятора поможет выглядеть свежо, а также отвлечет от грустных мыслей. Гормоном радости может послужить занятие любимым делом: вязание, вышивание, чтение хороших позитивных книг и просмотр приятного кинофильма.

  

Кому-то для поднятия настроения достаточно встретиться с подругой. Бокал хорошего вина, чашка кофе, неспешная прогулка и интересная беседа, без сомнения, отвлекут вас от повседневности и проблем, доставят массу позитивных эмоций.

             

 

Мысли о предстоящей весне обязательно помогут справиться с депрессией. Период цветения деревьев вызывает какое-то необыкновенный подъем, желание жить, работать, творить и, конечно, планировать свой отпуск. И совсем неважно, что отпуск только что закончился, начинайте думать о следующем, с его новыми, интересными путешествиями и встречами. Почему бы и нет, если такие мысли поднимают настроение.

         

И еще один важный нюанс: согласно Вселенскому закону подобное притягивает подобное и увеличивает троекратно. То есть радость умиротворение, восхищение собой и миром никуда не деваются, не растворяются в воздухе – они возвращаются нам обратно из Вселенной в утроенном размере. Как и обида, грусть, печаль, злость. Подумайте об этом.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход или Создать аккаунт