Если месячные проходят болезненно. Семь советов для избавления от боли

Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Ни одна из женщин не в восторге от наступления критических дней, потому что это – ограничения, это дискомфорт, а у некоторых – еще и нестерпимая боль.

 

Об этой категории женщин, которые ждут месячных с содроганием, поговорим в сегодняшней статье. И не столько о том, как они страдают и боятся, не о том, что не оправдалось обещание мамы (старшей сестры, подруги): «Вот родишь первенца, боль сама исчезнет». Родили уже и второго, и третьего, а месячные такие же болезненные, как и в пятнадцать лет. Что делать? Можно ли избавиться от боли без таблеток?

Причины болезненных месячных

У 70% женщин возникают боли при менструации – и это естественно, месячные должен сопровождать умеренный болевой синдром. Но если боли очень интенсивные и длительные, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и диареей – это, действительно, критическая ситуация. Медицина определила подобную симптоматику, как признак заболевания альгоменореи – расстройства одной или нескольких из систем (гормональной, нервной, половой, сосудистой).

Не иначе, как мучением, называют месячные женщины, у которых  состояние, на первый взгляд, стабильное, но очень болит живот, может наблюдаться легкое головокружение или головная боль, незначительное подташнивание.

В любом случае болезненные месячные негативно влияют на самочувствие, общее состояние и настроение женщины, мешают качественно работать и даже становятся причиной конфликтов.

Причину боли при месячных необходимо искать, отталкиваясь от генетической обусловленности (у многих женщин диагностируют врожденную дисплазию соединительных тканей), от способа жизни и общей картины здоровья женщины – болезненные месячные свойственны дамам, постоянно переживающим стрессовые ситуации, страдающих различными формами психоневрологических заболеваний,  перенесших воспалительные заболевания внутренних половых органов, длительное время применяющих средства внутриматочной контрацепции (эти ужасные и, на наш взгляд, негуманные «спирали»).

Эффективные способы избавиться от боли

1.Тепло – примите  теплую  ванну или душ (не более 15 минут) при условии, что у вас не наблюдается усиленного кровотечения. Или, как вариант, приложите к животу грелку с теплой водой – таким способом вы сможете ослабить спазмы и активизировать маточный кровоток.

2.Травяной чай – выпейте чашку теплого отвара ромашки, мяты, травяного сбора, или обычного черного (зеленого чая). Медики рекомендуют во время месячных корректировать питьевой режим в сторону увеличения и выпивать до 2,2 литра жидкости.

Хорошо снимают болевые спазмы отвар листьев малины, настой душицы, сбор цветков ромашки, листьев мелиссы и корня валерианы, пустырника.

3.Массаж – легкие круговые массирующей движения в проблемной области помогут облегчить состояние, эффективен и массаж нижней части спины – ведь боли при месячных отдают и в поясницу тоже.

4.Посильные физические упражнения – чтобы снять боль необходимо движение. Гуляйте, совершайте легкие пробежки, и не заметите, как боль уйдет.

Эффективными против боли в паховой области могут оказаться медленные приседания и такое же медленное сведение-разведение коленей в позе сидя по-турецки.

5.Акупрессура – легкое нажатие на определенные точки: на копчике, чуть ниже пупка, на голени (средняя часть, внутренняя поверхность).

6.Диета – за несколько дней до месячных необходимо перейти на легкую пищу, основой рациона в этот период должны стать рыба и овощи. Питье – фруктовые соки, чай.

7.Поза эмбриона – не панацея, но многим женщинам действительно становится легче после того, как они некоторое время полежат, прижав колени к животу.

Если вы доверяете только фармпрепаратам, то для устранения боли используйте анальгетики, но не аспирин и не аспириносодержащие лекарства.

 

 

Комментарии  

0 #57 loveawake.ru 15.06.2018 21:12
Знакомства в Тюхтете. Сайт знакомств в Тюхтете бесплатно, без регистрации, для серьезных отношений.: https://loveawake.ru/znakomstva/
Цитировать
0 #56 Stephenmal 15.06.2018 00:05
CoinDump - a new cryptocurrency based on a dump of cryptocurrencies.
The rate of CD is growing every day.
50 CD and 0.00005 BTC for REGISTRATION
https://coindump.biz/?ref=0110ce0e15d11860f5c787dd7668239a
Цитировать
0 #55 Patrickarelp 12.06.2018 03:43
Никто так не интересуется микронаушниками, как студенты. Производство микронаушников, думается, было ориентировано именно на этот изобретательный и творческий класс, которому любой ценной надо сдать экзамен (и не один!), подробнее читайте на сайте dk-zio.ru: http://dk-zio.ru
Цитировать
0 #54 Pierrewar 31.05.2018 08:27
пку 10 кв цена: https://sviloguzov.ru/ktpn-400
Цитировать
0 #53 agama aulia sarah 31.05.2018 03:49
http://tinyurl.com/y6waquwn astrid tiar instagram
http://tinyurl.com/y7yl2ox8 lirik lagu rio febrian
http://tinyurl.com/y8c7hq9g ayushita hairstyle
http://tinyurl.com/y7a34zwl ardina rasti ardinarasti6
Цитировать
0 #52 vmessage8090 24.05.2018 22:34
Wow, this paragraⲣh is pleasant, my sister iѕ analyzing
such things, so I am goihg to let know her.

Feel free to visit my weblog ... vmesѕage8090: http://www.mkzforum.com/forum/members/cami1881.html
Цитировать
0 #51 Ariannahoamb 19.05.2018 02:59
Привет!

Предлагаем Вам игры на деньги в бесплатные игровые автоматы без регистрации.

Зарегистрируйся и сразу получи: Бонус казино до 5000$!!!

: http://back.game-bonuses.club/vulkan/girl-on-the-yacht-2?p16718p217176pcce0

Контакты Skype: 30836742 Если нужна подсказка, то обращайтесь, всегда помогу.
Цитировать
0 #50 Josephsheah 14.05.2018 06:26
Женский журнал здесь laform.ru: http://laform.ru/
Цитировать
0 #49 Charlesasype 14.05.2018 02:39
Последние женские новости здесь phpua.net: http://phpua.net/
Цитировать
0 #48 Jefferyted 12.05.2018 17:01
Последнии новости армении читайте на сайте hayastannews.com: http://hayastannews.com
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход или Создать аккаунт