Если месячные проходят болезненно. Семь советов для избавления от боли

Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Ни одна из женщин не в восторге от наступления критических дней, потому что это – ограничения, это дискомфорт, а у некоторых – еще и нестерпимая боль.

 

Об этой категории женщин, которые ждут месячных с содроганием, поговорим в сегодняшней статье. И не столько о том, как они страдают и боятся, не о том, что не оправдалось обещание мамы (старшей сестры, подруги): «Вот родишь первенца, боль сама исчезнет». Родили уже и второго, и третьего, а месячные такие же болезненные, как и в пятнадцать лет. Что делать? Можно ли избавиться от боли без таблеток?

Причины болезненных месячных

У 70% женщин возникают боли при менструации – и это естественно, месячные должен сопровождать умеренный болевой синдром. Но если боли очень интенсивные и длительные, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и диареей – это, действительно, критическая ситуация. Медицина определила подобную симптоматику, как признак заболевания альгоменореи – расстройства одной или нескольких из систем (гормональной, нервной, половой, сосудистой).

Не иначе, как мучением, называют месячные женщины, у которых  состояние, на первый взгляд, стабильное, но очень болит живот, может наблюдаться легкое головокружение или головная боль, незначительное подташнивание.

В любом случае болезненные месячные негативно влияют на самочувствие, общее состояние и настроение женщины, мешают качественно работать и даже становятся причиной конфликтов.

Причину боли при месячных необходимо искать, отталкиваясь от генетической обусловленности (у многих женщин диагностируют врожденную дисплазию соединительных тканей), от способа жизни и общей картины здоровья женщины – болезненные месячные свойственны дамам, постоянно переживающим стрессовые ситуации, страдающих различными формами психоневрологических заболеваний,  перенесших воспалительные заболевания внутренних половых органов, длительное время применяющих средства внутриматочной контрацепции (эти ужасные и, на наш взгляд, негуманные «спирали»).

Эффективные способы избавиться от боли

1.Тепло – примите  теплую  ванну или душ (не более 15 минут) при условии, что у вас не наблюдается усиленного кровотечения. Или, как вариант, приложите к животу грелку с теплой водой – таким способом вы сможете ослабить спазмы и активизировать маточный кровоток.

2.Травяной чай – выпейте чашку теплого отвара ромашки, мяты, травяного сбора, или обычного черного (зеленого чая). Медики рекомендуют во время месячных корректировать питьевой режим в сторону увеличения и выпивать до 2,2 литра жидкости.

Хорошо снимают болевые спазмы отвар листьев малины, настой душицы, сбор цветков ромашки, листьев мелиссы и корня валерианы, пустырника.

3.Массаж – легкие круговые массирующей движения в проблемной области помогут облегчить состояние, эффективен и массаж нижней части спины – ведь боли при месячных отдают и в поясницу тоже.

4.Посильные физические упражнения – чтобы снять боль необходимо движение. Гуляйте, совершайте легкие пробежки, и не заметите, как боль уйдет.

Эффективными против боли в паховой области могут оказаться медленные приседания и такое же медленное сведение-разведение коленей в позе сидя по-турецки.

5.Акупрессура – легкое нажатие на определенные точки: на копчике, чуть ниже пупка, на голени (средняя часть, внутренняя поверхность).

6.Диета – за несколько дней до месячных необходимо перейти на легкую пищу, основой рациона в этот период должны стать рыба и овощи. Питье – фруктовые соки, чай.

7.Поза эмбриона – не панацея, но многим женщинам действительно становится легче после того, как они некоторое время полежат, прижав колени к животу.

Если вы доверяете только фармпрепаратам, то для устранения боли используйте анальгетики, но не аспирин и не аспириносодержащие лекарства.

 

 

Комментарии  

0 #26 JefferyGeaky 21.04.2018 06:46
Привет всем! Класный у вас сайт!
Нашёл новости в сети:
http://techrize.ru/news/12844-vechernyaya-svodka-ministerstva-oborony-dnr-17-avgusta-2015-goda.html Вечерняя сводка Министерства обороны ДНР 17 августа 2015 года
http://techrize.ru/information-technology-it/18365-shkolnaya-zadacha-postavila-v-tupik-polzovateley-twitter.html
http://techrize.ru/news/4922-rosgeologiya-moderniziruet-park-tehniki.html
Ещё много интересного по теме нашел тут: новости последнего часа днр лнр http://techrize.ru/
Цитировать
0 #25 Wbkilefelp 14.04.2018 01:48
Изготовление изделий из дерева, фрезеровка на ЧПУ,
резьба по дереву и декор интерьеров.
Наш сайт https://qmill.ru/
....
Цитировать
0 #24 Taksi77mup 03.04.2018 09:44
Стабильный заработок до 120 000 рублей и более!
Работа в такси по свободному графику!
[url=http://taxi-yandex.top/120000p ]https://preview.ibb.co/mmnWx7/TAXI.gif
Не понадобится регистрировать ИП, думать о налогах, страховых взносах,
изучать тонкости требований Uber, самостоятельно получать лицензию

Такси Убер - http://taxi-yandex.top/uber120000p

Такси Яндекс - http://taxi-yandex.top/120000p
---------------------------------------
Подключение - БЕСПЛАТНО
---------------------------------------
1331 такси москва работа
работа такси без лицензии штрафы
ищу работу на своей машине такси
работа в такси по межгороду в воронеже
работа диспетчером в такси сатурн
Цитировать
0 #23 Kristinainvib 02.04.2018 12:27
Доброго времени суток
Рекомендуют врачи
препараты для лечения

Нексавар (Сорафениб) - Nexavar (Сорафениб): http://anticancer24.ru/shop/21/desc/nexavar
Цитировать
0 #22 Jamessow 31.03.2018 23:23
Широкий выбор мебельных решений для руководителя https://topofis.ru/catalog/mebel_dlya_rukovoditeley/: https://topofis.ru/catalog/mebel_dlya_rukovoditeley/ - интернет-магазин офисной мебели с лучшими ценами в Санкт-Петербурге.
Цитировать
0 #21 Kseniacrats 26.03.2018 13:45
Смотреть всем: полезные советы для начинающих учителей: http://poleznye-sovety.kok7.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%81%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8e-%d0%b2-%d0%b1%d0%b0%d1%86%d0%b7%d1%8b_2c6bd95ce.html
Цитировать
0 #20 Konvers77Nax 24.03.2018 17:13
Не спешите упустить то, что принесёт Вам деньги.
Готовы увеличить ваш доход, конверсию и трафик на своем сайте? Знакомьтесь!
http://top-online.top/traf-globator

Способ ГАРАНТИРОВАННО дает возможность поднять трафик и конверсию интернет-ресурса до 300%
Удостоверьтесь в этом БЕСПЛАТНО!

Все, что требуется для получения Наибольшего числа покупателей, заявок, подписчиков, продаж и регистраций - в одной коробке!
Выжмите МАКСИМУМ из Вашего сайта! Топовая конверсия
_______________________
А также, несколько Бесплатных книг по развитию бизнеса http://top-online.top/investirovanie
Цитировать
0 #19 WayneFatty 23.03.2018 03:30
Считается, что повышенный уровень глюкозы в крови является главной причиной развития диабета 2-го типа. Однако немецкие ученые доказали: резистентность клеток к инсулину может быть вызвана увеличением концентрации в крови метилглиоксаля (MG) - метаболита глюкозы. Подробнее читайте на сайте dom-lady.ru: http://dom-lady.ru
Цитировать
0 #18 Herbertscowl 21.03.2018 01:34
Последние новости андроид здесь hi-android.net: http://hi-android.net/
Цитировать
0 #17 Konvers77Nax 20.03.2018 19:03
Не спешите упустить то, что принесёт Вам деньги.
Готовы увеличить ваш доход, конверсию и трафик на своем сайте? Знакомьтесь!
http://top-online.top/traf-globator

Программа ГАРАНТИРОВАННО способствует повысить траффик и конверсию сайтов до 300%
Удостоверьтесь в этом БЕСПЛАТНО!

Все, что необходимо для получения Огромного количества посетителей, заявок, подписчиков, продаж и регистраций - в одной коробке!
Выжмите МАКСИМУМ из Вашего сайта! Топовая конверсия
_______________________
А также, несколько Бесплатных книг по развитию бизнеса http://top-online.top/investirovanie
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход или Создать аккаунт