Если месячные проходят болезненно. Семь советов для избавления от боли

Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Ни одна из женщин не в восторге от наступления критических дней, потому что это – ограничения, это дискомфорт, а у некоторых – еще и нестерпимая боль.

 

Об этой категории женщин, которые ждут месячных с содроганием, поговорим в сегодняшней статье. И не столько о том, как они страдают и боятся, не о том, что не оправдалось обещание мамы (старшей сестры, подруги): «Вот родишь первенца, боль сама исчезнет». Родили уже и второго, и третьего, а месячные такие же болезненные, как и в пятнадцать лет. Что делать? Можно ли избавиться от боли без таблеток?

Причины болезненных месячных

У 70% женщин возникают боли при менструации – и это естественно, месячные должен сопровождать умеренный болевой синдром. Но если боли очень интенсивные и длительные, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и диареей – это, действительно, критическая ситуация. Медицина определила подобную симптоматику, как признак заболевания альгоменореи – расстройства одной или нескольких из систем (гормональной, нервной, половой, сосудистой).

Не иначе, как мучением, называют месячные женщины, у которых  состояние, на первый взгляд, стабильное, но очень болит живот, может наблюдаться легкое головокружение или головная боль, незначительное подташнивание.

В любом случае болезненные месячные негативно влияют на самочувствие, общее состояние и настроение женщины, мешают качественно работать и даже становятся причиной конфликтов.

Причину боли при месячных необходимо искать, отталкиваясь от генетической обусловленности (у многих женщин диагностируют врожденную дисплазию соединительных тканей), от способа жизни и общей картины здоровья женщины – болезненные месячные свойственны дамам, постоянно переживающим стрессовые ситуации, страдающих различными формами психоневрологических заболеваний,  перенесших воспалительные заболевания внутренних половых органов, длительное время применяющих средства внутриматочной контрацепции (эти ужасные и, на наш взгляд, негуманные «спирали»).

Эффективные способы избавиться от боли

1.Тепло – примите  теплую  ванну или душ (не более 15 минут) при условии, что у вас не наблюдается усиленного кровотечения. Или, как вариант, приложите к животу грелку с теплой водой – таким способом вы сможете ослабить спазмы и активизировать маточный кровоток.

2.Травяной чай – выпейте чашку теплого отвара ромашки, мяты, травяного сбора, или обычного черного (зеленого чая). Медики рекомендуют во время месячных корректировать питьевой режим в сторону увеличения и выпивать до 2,2 литра жидкости.

Хорошо снимают болевые спазмы отвар листьев малины, настой душицы, сбор цветков ромашки, листьев мелиссы и корня валерианы, пустырника.

3.Массаж – легкие круговые массирующей движения в проблемной области помогут облегчить состояние, эффективен и массаж нижней части спины – ведь боли при месячных отдают и в поясницу тоже.

4.Посильные физические упражнения – чтобы снять боль необходимо движение. Гуляйте, совершайте легкие пробежки, и не заметите, как боль уйдет.

Эффективными против боли в паховой области могут оказаться медленные приседания и такое же медленное сведение-разведение коленей в позе сидя по-турецки.

5.Акупрессура – легкое нажатие на определенные точки: на копчике, чуть ниже пупка, на голени (средняя часть, внутренняя поверхность).

6.Диета – за несколько дней до месячных необходимо перейти на легкую пищу, основой рациона в этот период должны стать рыба и овощи. Питье – фруктовые соки, чай.

7.Поза эмбриона – не панацея, но многим женщинам действительно становится легче после того, как они некоторое время полежат, прижав колени к животу.

Если вы доверяете только фармпрепаратам, то для устранения боли используйте анальгетики, но не аспирин и не аспириносодержащие лекарства.

 

 

Комментарии  

0 #10 Linwood 17.11.2017 21:39
I every time spent my half an hour to read this weblog's articles everyday along with
a cup of coffee.
Цитировать
0 #9 драйвер для hp 635 01.11.2017 05:52
Howdy! I know this is kinda off topic however I'd figured I'd ask.
Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a
blog article or vice-versa? My website addresses a lot of the
same topics as yours and I think we could greatly benefit from each other.

If you're interested feel free to shoot me an email. I
look forward to hearing from you! Wonderful blog by the way!
Цитировать
0 #8 Cynthia 19.05.2017 09:31
Смотрите лучше здесь:
ландшафтный дизайн (Eula: https://goo.gl/uyHv9b)
https://goo.gl/dBHn56
Цитировать
0 #7 https://2pay.pro/ 16.05.2017 18:39
крем титан гель
как применять титан гель
титан гель заказать
титан гель купить в спб
титан гель как применять
реальные отзывы гель титан

Check out my webpage - титан гель купить спб (https://2pay.pro/: https://2pay.pro/titan-gel/)
Цитировать
0 #6 https://2pay.pro/ 13.05.2017 19:48
где можно купить гель титан
титан гель форум отзывы
как правильно наносить титан гель
для чего титан гель
белый тюбик титан гель
титан гель обман

my web site - титан гель использование (https://2pay.pro/: https://2pay.pro/titan-gel/)
Цитировать
0 #5 junior.by 09.05.2017 10:14
Valuable info. Lucky me I found your web site by accident, and
I'm stunned why this coincidence did not happened in advance!
I bookmarked it.
Цитировать
0 #4 http://pfic2010.com 09.05.2017 03:24
Играйте в новые и дающие игровые автоматы здесь http://pfic2010.com
Цитировать
0 #3 Ernesto 04.05.2017 01:36
If you are going for finest contents like I do, only pay a quick visit this web site every day since it offers feature contents, thanks
Цитировать
0 #2 Kandice 04.05.2017 00:24
Hello, the whole thing is going well here and ofcourse every one is sharing data, that's in fact good, keep up writing.
Цитировать
0 #1 Merrill 21.04.2017 19:53
This info is priceless. How can I find out more?
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход или Создать аккаунт