Если месячные проходят болезненно. Семь советов для избавления от боли

Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Ни одна из женщин не в восторге от наступления критических дней, потому что это – ограничения, это дискомфорт, а у некоторых – еще и нестерпимая боль.

 

Об этой категории женщин, которые ждут месячных с содроганием, поговорим в сегодняшней статье. И не столько о том, как они страдают и боятся, не о том, что не оправдалось обещание мамы (старшей сестры, подруги): «Вот родишь первенца, боль сама исчезнет». Родили уже и второго, и третьего, а месячные такие же болезненные, как и в пятнадцать лет. Что делать? Можно ли избавиться от боли без таблеток?

Причины болезненных месячных

У 70% женщин возникают боли при менструации – и это естественно, месячные должен сопровождать умеренный болевой синдром. Но если боли очень интенсивные и длительные, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и диареей – это, действительно, критическая ситуация. Медицина определила подобную симптоматику, как признак заболевания альгоменореи – расстройства одной или нескольких из систем (гормональной, нервной, половой, сосудистой).

Не иначе, как мучением, называют месячные женщины, у которых  состояние, на первый взгляд, стабильное, но очень болит живот, может наблюдаться легкое головокружение или головная боль, незначительное подташнивание.

В любом случае болезненные месячные негативно влияют на самочувствие, общее состояние и настроение женщины, мешают качественно работать и даже становятся причиной конфликтов.

Причину боли при месячных необходимо искать, отталкиваясь от генетической обусловленности (у многих женщин диагностируют врожденную дисплазию соединительных тканей), от способа жизни и общей картины здоровья женщины – болезненные месячные свойственны дамам, постоянно переживающим стрессовые ситуации, страдающих различными формами психоневрологических заболеваний,  перенесших воспалительные заболевания внутренних половых органов, длительное время применяющих средства внутриматочной контрацепции (эти ужасные и, на наш взгляд, негуманные «спирали»).

Эффективные способы избавиться от боли

1.Тепло – примите  теплую  ванну или душ (не более 15 минут) при условии, что у вас не наблюдается усиленного кровотечения. Или, как вариант, приложите к животу грелку с теплой водой – таким способом вы сможете ослабить спазмы и активизировать маточный кровоток.

2.Травяной чай – выпейте чашку теплого отвара ромашки, мяты, травяного сбора, или обычного черного (зеленого чая). Медики рекомендуют во время месячных корректировать питьевой режим в сторону увеличения и выпивать до 2,2 литра жидкости.

Хорошо снимают болевые спазмы отвар листьев малины, настой душицы, сбор цветков ромашки, листьев мелиссы и корня валерианы, пустырника.

3.Массаж – легкие круговые массирующей движения в проблемной области помогут облегчить состояние, эффективен и массаж нижней части спины – ведь боли при месячных отдают и в поясницу тоже.

4.Посильные физические упражнения – чтобы снять боль необходимо движение. Гуляйте, совершайте легкие пробежки, и не заметите, как боль уйдет.

Эффективными против боли в паховой области могут оказаться медленные приседания и такое же медленное сведение-разведение коленей в позе сидя по-турецки.

5.Акупрессура – легкое нажатие на определенные точки: на копчике, чуть ниже пупка, на голени (средняя часть, внутренняя поверхность).

6.Диета – за несколько дней до месячных необходимо перейти на легкую пищу, основой рациона в этот период должны стать рыба и овощи. Питье – фруктовые соки, чай.

7.Поза эмбриона – не панацея, но многим женщинам действительно становится легче после того, как они некоторое время полежат, прижав колени к животу.

Если вы доверяете только фармпрепаратам, то для устранения боли используйте анальгетики, но не аспирин и не аспириносодержащие лекарства.

 

 

Комментарии  

0 #68 RobertRox 23.10.2018 14:12
Только в 27 из 84 жилых комплексах массового сегмента «старой» Москвы на сегодняшний день доступны ипотечные программы без первоначального взноса, подробности смотрите на сайте http://vuloff-zen.ru: http://vuloff-zen.ru
Цитировать
0 #67 Rolandvob 04.10.2018 04:21
Привет всем участникам!
Нашел удивительную фотоподборку на этом сайте: http://himaan.ru :
http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/3823-puteshestvie-po-yugu-francii.html Путешествие по югу Франции
Систин Сталонне в Teen Vogue : http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/2982-sistin-stalonne-v-teen-vogue.html
http://himaan.ru/foto-prikoly-interesnoe/1243-30-zahvatyvayuschih-duh-potolkov.html
Цитировать
0 #66 LincolnGuave 28.09.2018 15:27
Hello.

We invite you to the place of video from wide the world.
Online for Adults: http://qwertty.net//
Цитировать
0 #65 Irvinghiz 24.09.2018 06:10
Привет всем!
Нашел познавательную подборку на этом сайте: http://coolsoda.ru :
Реклама Miu Miu от Стивена Мейзела : http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/2457-reklama-miu-miu-ot-stivena-meyzela.html
Как на самом деле выглядели исторические легендарные личности http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/2450-kak-na-samom-dele-vyglyadeli-istoricheskie-legendarnye-lichnosti.html
http://coolsoda.ru/foto-prikoly-interesnoe/3911-sharlotta-geynsbur-v-grazia-france.html
Цитировать
0 #64 Ricсhardbrort 20.09.2018 15:26
Ремонт трехкомнатной квартиры - дело очень хлопотное и достаточно дорогое.

ремонт коттеджей с нуля: https://rem-avangard.ru
электромонтажные работы в квартирах офисах: https://rem-avangard.ru

ремонт кирпичной кладки стен отдельными местами
муж на час в зеленограде цены
Цитировать
0 #63 SharonEraxy 18.09.2018 21:14
Кто хочет отдать(продать) лекарства после терапии вам сюда!

сайты где продают софовир: https://hcv-forum.ru/page/kupit-sofovir-sofovir-opisanie-preparaty-instrukciya-cena/?lang=en
ледипасвир схема лечения: https://hcv-forum.ru/vse-o-prepartah-dlya-lecheniya-gepatitov-f32/cofosbuvir-i-ledipasvir-pobejdaut-gepatit-s-t171.html

https://hcv-forum.ru/page/naznacheno-lechenie-hronicheskogo-gepatita-s-n-nuzhno-kupit-gepcinat/?lang=en
https://hcv-forum.ru/page/mpiviropack-sofosbuvir-sofosbuvir-kupit-instrukciya/?lang=en

купить ледипасвир
Цитировать
0 #62 Charleslof 18.09.2018 15:10
Лекарства со всего света для вас

ксалкори: https://apteka-onko.ru/product-category/effektivnye-sredstva-lecheniya-raka/
зитига® (zytiga®) абиратерон* (abiraterone*): https://apteka-onko.ru/product-category/effektivnye-sredstva-lecheniya-raka/
тайверб цена: https://apteka-onko.ru/product-category/effektivnye-sredstva-lecheniya-raka/


сутент купить в москве
зитига москва
кипролис kyprolis carfilzomib
Цитировать
0 #61 HollieBUM 25.08.2018 21:28
Welcome to your next beauty destination!
Founded in 2014 by a female entrepreneur in Dubai with a strong vision that every person is unique and needs his beauty treat to fulfill his ultimate potential, an Art of Beauty Center has become a preferred style destination for both expats and residents in Dubai.
Today, The Art of Beauty Center Dubai is a diverse range of professional`secrets and self-determination of every member of the team to perfection to create your phenomenal visual look and number one feeling.

Site: https://artofbeautycenter.ae/
Location: 1017b Al Wasl Road, Umm Suqeim 2, Manara Area, Dubai, United Arab Emirates
Phone: +971 4 344 4004
Online Booking: https://artofbeautycenter.ae/online-consultation/
Цитировать
0 #60 NathanHog 02.08.2018 22:51
Лечение ВИЧ

тарцева цена: https://apteka-onko.ru
купить ксалкори 250: https://apteka-onko.ru
инлита инструкция по применению: https://apteka-onko.ru


ibrance
мекинист купить в москве
анагрелид инструкция
Цитировать
0 #59 NormaGupSmurb 10.07.2018 17:27
https://косметика40плюс.рф/ или https://xn--40-6kctpkclctsqjg1q.xn--p1ai/ ключевые фразы - корейская косметика, корейские косметические средства, уходовая корейская косметика, анивозрастная корейская косметика, омолаживающая корейская косметика, корейская косметика для возрастной кожи.
И далее ссылки на конкретные товары + ключевая фраза
https://косметика40плюс.рф/shop/missha-speedy-solution-smile-zone-patch/ корейские патчи от носогубных складок
https://косметика40плюс.рф/shop/deoproce-caviar-shining-turn-over-ampoule/ сыворотка для лица с икрой deoproce caviar shining
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Вход или Создать аккаунт